?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мне часто пишут, о том, что следовать правилам здорового образа жизни мешает слабая воля, лень, боязнь, что ничего не получится. Именно поэтому я решила выложить свои дневниковые записи одного не слишком удачного опыта длительной чистки организма в домашних условиях. Забегая вперед, скажу, что я много чего пропускала, часто жалела себя, ленилась – все как у нормального человека. Тем не менее, не смотря на то, что в целом я оцениваю прохождение этой программы на троечку, даже в таком исполнении, она уже дает положительные результаты, но об этом позже.

А пока представляю вам девятидневную программу очищения организма, которую я расписала, опираясь на популярные книги по аюрведе.



0 день
Накануне первого дня, вечером выпить стакан теплого молока с 1 столовой ложкой топленого масла.

1-3 день
Питание: кичади. Утром – сок алое. Чай имбирный, лимонный, теплая вода.
Режим: Подъем 5.30. Отход ко сну 21.00. Отдых. Медитация. Йога. Пешие прогулки.
Массаж: Масляный самомассаж с кунжутным маслом.
Насья: 1 раз в течение светового дня маслом Ану Тайлам
Вечер 1 дня: прием молока с 2 столовыми ложками топленого масла.
Вечер 2 и 3 дня: прием молока с 3 столовыми ложками топленого масла.

4-6 день
Питание: кичади. Утром – сок алое. Чай имбирный, лимонный, теплая вода.
Режим: Подъем 5.30. Отход ко сну 21.00. Отдых. Медитация. Йога.
Массаж: Масляный самомассаж подогретым кунжутным маслом.
Пичу: Масляный компресс на марму в центре лба. (Сложенная в несколько раз хлопковая ткань, пропитывается кунжутным маслом с несколькими каплями розовой воды и молока. Ткань выкладывается на лоб над линией бровей на 10-15 минут)
Насья: Утром с применением масла Ану Тайлам
Клизмы: после самомассажа - клизмы. Ввести 150 мл подогретого кунжутного масла. Через десять минут ввести смесь масла (150 мл) и отвара дасамулы (0,5 л).

7 день
Питание: голодание. Чай имбирный, лимонный, теплая вода.
Утром прием касторового масла (1 столовая ложка) с имбирным или лимонным чаем.
Режим: полный покой. Медитация.
Насья: Утром с применением масла Ану Тайлам.
Пичу: Масляный компресс на марму в центре лба.


8 – 9 день
Питание: Утром – сок алое. Завтрак - сильно разваренный рис басмати (практически до состояния киселя) с тростниковым сахаром.
Обед: Овощной суп без картошки и капусты.
Ужин: Овсяная каша с солью и сливочным маслом.
Режим: Подъем 5.30. Отход ко сну 21.00. Отдых. Медитация. Йога. Пешие прогулки.

Comments

( 27 comments — Leave a comment )
rodnaia
Jun. 3rd, 2009 06:15 am (UTC)
Не очень поняла по схеме, это получается недельное голодание с чаями и молоком на ночь?
и что есть насья?
kalinji
Jun. 3rd, 2009 02:45 pm (UTC)
Это не совсем голодание. Строго говоря, совсем НЕ голодание. Из пищи можно есть только кичади и только тогда, когда ощущаете голод.
Молоко с топленым маслом принимается только первые 4 дня для внутреннего промасливания организма (0-1-2-3 дни).
Все процедуры программы, включаю насью, я опишу подробно в дневниковых записях, которые будут выложены в ближайшие дни.
call_me_jules
Jun. 3rd, 2009 06:29 am (UTC)
и какой эффект будет?
kalinji
Jun. 3rd, 2009 02:47 pm (UTC)
Терпение, немного терпения. Эффект проявляется не сразу, поэтому я сначала опишу свои мытарства, а в завершение выложу результаты, которые были достигнуты через две недели. Сейчас могу сказать, что кожа стала лучше и удалось востановить нормальный режим.

А вообще о результатах надо говорить хотя бы через месяц.
7darov
Jun. 3rd, 2009 07:18 am (UTC)
правильно ли я понимаю, что работать в эти дни не получится?
kalinji
Jun. 3rd, 2009 02:49 pm (UTC)
Совершенно верно. Вообще следует воздержаться от разговоров, просмотра ТВ, Интернета.
kuznetsova_a
Jun. 3rd, 2009 07:45 am (UTC)
спасибо! а для каких это конституций? сужу по себе (вата-доша) - депрессия от ограничений заест уже в первый день)
kalinji
Jun. 3rd, 2009 02:52 pm (UTC)
Эта программа подойдет всем конституциям, но особенно Ватам и Питтам. Капхам я бы рекомендовала добавить еще рвотные процедуры.
Что касается Ваты, то она должна, напротив, прийти в норму, благодаря медитациям, внутреннему и внешнему промасливанию, режиму и в целом спокойному течению этих дней. Эти приемы регулируют Вату куда эффективней, чем отсутствие самоограничений.

Edited at 2009-06-03 02:53 pm (UTC)
inmeout
Jun. 4th, 2009 12:27 pm (UTC)
не люблю молоко, бе... но что не сделаешь ради светлого будущего. Ждем рассказа о вашем опыте!
"А вообще о результатах надо говорить хотя бы через месяц" - имеется в виду, что эту 9-тидневную программу надо повторять в течение месяца?
kalinji
Jun. 5th, 2009 09:47 am (UTC)
Эту программу следует проводить три раза в год. Первые дни после нее организм ослаблен и уязвим, и только потом, спустя недели, становится виден положительный эффект.
an_tess
Jun. 7th, 2009 07:43 pm (UTC)
можно ли в дни очищения загорать на пляже?
*ходить в кино и театры, как я поняла, не следует*
kalinji
Jun. 11th, 2009 06:32 pm (UTC)
Нет, загорать и плавать нельзя ни во время программы, ни в в течение недели после.
poison_too_much
Jun. 8th, 2009 06:37 am (UTC)
кичади -- это бобовые или басмати, я правильно поняла?))
kalinji
Jun. 11th, 2009 06:32 pm (UTC)
Кичади - это определенное блюдо, рецепт описан у меня в журнале несколькими постами ранее.
poison_too_much
Jun. 11th, 2009 06:44 pm (UTC)
спасибо))
poison_too_much
Jun. 8th, 2009 06:40 am (UTC)
и еще вопрос: что касается касторового масла, его однократно нужно применять? я читала похожую программу. где написано, что масло нужно применять каждый час, запивая настоем трав
kalinji
Jun. 11th, 2009 06:31 pm (UTC)
Да, есть методика, когда касторка принимается каждый час по пол-столовой ложки, кажется, или по целой.
Я знала, что со мной этот вариант не пройдет. Так как я уже многократно раньше пила касторку, мне ее вкус кажется совершенно невыносимым. Поэтому я выбрала способ - один раз и много.
the_striped
Mar. 18th, 2010 05:37 pm (UTC)
вы себе индивидуально придумывали программу или она мне тоже подойдет?
kalinji
Mar. 18th, 2010 05:49 pm (UTC)
Подойдет. Я ее несколько урезала. Если вы хотите полный вариант, добавьте рвотные процедуры.
the_striped
Mar. 18th, 2010 06:23 pm (UTC)
отлично, спасибо.

покуда я вата-питта, я думаю можно и без рвоты обойтись. хотя, почему бы нет.

ее в какой день?
koshka_lusha
Mar. 19th, 2010 11:07 am (UTC)
Полагаю клизмы стоит перенести на 2-4 день.
Слабительное на 4-6.
Рвотное на 7.
stravange
May. 13th, 2011 08:08 am (UTC)
Аня, добрый день!
Я читаю сейчас книжку Пратимы Райчур, и мне хочется попробовать пройти панчкарму на дому. Можно ли это сделать сейчас (начиная с полной луны на убывающей луне)? Я знаю, что советуют на смене сезонов делать, но смена, кажется, уже произошла, а попробовать хочется.
Про клизмы там не написано. Кунжутное масло есть, а дасамбулы - нет. Стоит ли их делать, и если да, то чем заменить?
koshka_lusha
May. 13th, 2011 08:27 am (UTC)
Да, можно сделать сейчас.
Что делать, а что нет, вы должны должны решать сами. Важно понимать, что проведение подобных процедур самостоятельно, без контроля вадьи, - это значительный риск. Поэтому, вы должны сами решить, что вы будете делать, а что нет, опираясь на знания о своих пракрити и викрити.

Чем заменить дасамулу не знаю. А вы не в России живете?
stravange
May. 13th, 2011 09:03 am (UTC)
В России, но не в Москве, а в глубинке. Тогда буду делать по книге.
koshka_lusha
May. 13th, 2011 10:08 am (UTC)
мне кажется, что многие магазины отправляют почтой.
stravange
May. 16th, 2011 05:25 pm (UTC)
Аня, скажите пожалуйста, а какие-нибудь подслащивающие вещества можно? Мед, например? ... или нельзя?
И если нет такого алоэ натурального, а есть только столетник (?), можно заменить? Или можно купить экстракт алоэ и его разводить?
koshka_lusha
May. 16th, 2011 05:34 pm (UTC)
нет, ничего подслащивающего нельзя.
Столетник - это и есть алое. Лучше использовать его, чем экстракт.
( 27 comments — Leave a comment )

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com