?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Для прекрасных ног

Я недавно прошла курс аюрведической косметологии. У меня теперь и сертификат есть. Много было всего необычного, что дома так запросто не сделаешь, но с ногами - все реально. И вопрос этот у меня давно записан среди востребованных тем. Поэтому, если есть время и настроение, очень рекомендую.

Очищающая ванна
1 столовая ложка свеженатертого корня имбиря
9 горошин черного перца размолоть
1 столовая ложка дасамулы
½ чайной ложки бесцветной хны
½ чайной ложки молотого мускатного ореха
цедра одного апельсина или лимона

Залить 1 литром кипятка и кипятить 10 минут. Кстати, вкусный и полезный для здоровья чай получается. )
Ноги погрузить в готовый и немного остывший отвар на 10-15 минут. Не забывайте подливать горячей воды, что бы температура ванны была достаточно высокой.


Скраб
1 чайная ложка молотого имбиря
1 чайная ложка красного сандала
1 чайная ложка молотого мускатного ореха
1 чайная ложка мелкой морской соли
1 чайная ложка порошка трифала

Мягкими втирающими движениями нанести скраб на ступни. Круговыми движениями массировать, уделяя особое внимание огрубевшим местам, около 10 минут. Скраб смыть.

Массаж
Нанести на чуть влажные ноги масло Брами (если хотите расслабиться) или Пинда (если у вас на ногах есть мелкие трещинки).
Верх ступни:
Круговыми движениями по часовой стрелке проработать щиколотку (обхватить ее большим и средним пальцем).
Растирающими движениями ладони пройтись от щиколотки к кончикам пальцев ног.
Круговыми движениями большого пальца руки по часовой стрелке проработайте тонкие кости, идущие от щиколотки к пальцам.
Согнутой в кулак рукой разотрите подъем.
Стопа:
Круговые движения большого пальца руки от пятки к каждому пальцу ноги.
Согнутой в кулак рукой делать зизагообразные движения поперек стопы.
Растереть открытой ладонью стопу вверх-вниз.
Потянуть каждый палец ноги, слегка покрутить его из стороны в сторону до легкого хруста.

Если вы хотите сделать масло для ухода за ногами сами, вот несколько рецептов:
Базовые масла: миндаль, авокадо, коксовое, касторовое, кунжутное.
От натоптышей и твердых мозолей:
На 15 г базового масла: Чайное дерево (3 капли) + Майоран (6 капель)
От трещинок на ногах:
На 15 г базового масла: Мирра ( 6 капель)

На ступнях ног находится проекция всего нашего организма. Пожалуй, ни одна другая часть тела не обладает таким скоплением энергетических точек. Заботливо ухаживая за ногами, мы оказываем неоценимую поддержку всему тему.

Старайтесь как можно чаще ходить босиком. Пальцы ног и рук – это мощные энергетические каналы, ношение обуви блокирует их и способствует накоплению негативной энергии. Вот почему в индийские храмы запрещено входить в обуви.

И в завершении изумительный уход за ступнями, не требующий никаких затрат, и использующийся для оздоровления женской репродуктивной системы.
Рано утором, пока роса на траве не высохла, прогуляйтесь по земле босиком пять – десять минут.

Comments

( 15 comments — Leave a comment )
ann_chous
Feb. 7th, 2009 12:44 pm (UTC)
спасибо большое, как раз хотела спросить рецепт, а то у меня жуть что делается((((
А все эти названия интернациональные? с остальным понятно , а вот дасамула и трифал? у нас тут есть аюрведичский магазин, зайду туда.
ruden_ka
Feb. 7th, 2009 09:15 pm (UTC)
Вот эти же названия меня тоже ввели в ступор. Поищу у себя в городе аюрведический магазин, ну точно же он где то есть.
kalinji
Feb. 8th, 2009 02:10 am (UTC)
Воспринимайте эти рецепты более свободно. Если нет каких-то компонентов, то можно от них отказаться или заменить на какую-то нашу травку, тонко смолотую в кофемоле.
kalinji
Feb. 8th, 2009 02:09 am (UTC)
Да, названия интернациональные. Они могут немного варьироваться, например, трифалу еще иногда называют трипхалой.
ann_chous
Feb. 8th, 2009 09:39 am (UTC)
спасибо))) потом рассажу о результатах.
kalinji
Feb. 8th, 2009 03:51 pm (UTC)
Расскажите, пожалуйста, это всегда интересно.
or_lova
Feb. 7th, 2009 06:15 pm (UTC)
Я вот хожу босиком по дому всю жизнь. Зато ноги с обратной стороны не смягчаются ничем.:))
kalinji
Feb. 8th, 2009 02:13 am (UTC)
обнадежу вас. У меня так тоже раньше было. Но сейчас, по мере того, как организм очищается, ноги становятся мягкими, скоро я достигну таких же пяточек, как у моих детей. Ну, и ежедневный масляный массаж, думаю играет немаловажную роль.
or_lova
Feb. 8th, 2009 08:31 am (UTC)
Да, точно уж играет.:))) Хочу все глупый вопрос задать не в тему поста.:)) Читала о том, что основной вред для кожи - солнце. Поэтому советуют не выходить на улицу без солнцезащитного крема, даже зимой. В связи с чем, вопрос как к специалисту :))))) что вы по этому поводу думаете? И есть ли какая-то естественная защита против солнца, на лето, например? :)))
kalinji
Feb. 8th, 2009 03:55 pm (UTC)
Слушайте, у вас все вопросы умные!
Чесссслово.)
Про защиту от солнца как раз недавно смотрела - коксовое масло хорошо защищает. Ближе к лету я специальную подборку сделаю. Меня эта тема очень интересует, так как, после необдуманного увлечения солярием, у меня на солнце жуткая пигментация.
К сожалению, в прошлом году ничего толкового не нашла, но сейчас, когда библиотека моя заметно расширилась, думаю, выход будет найден. )))
or_lova
Feb. 9th, 2009 09:20 am (UTC)
Буду с нетерпением ждать подборку.:))
lenhi
Feb. 9th, 2009 01:06 pm (UTC)
О, как в тему вы про ноги написали! спасибо!
для ванны нашла все ингридиенты, а вот с маслами у меня пока беда.. а просто оливковое или виноградное принесет какую-то пользу?
/если это очень глупый вопрос, прошу прощения :)/
kalinji
Feb. 9th, 2009 01:20 pm (UTC)
Можно и те масла, которые у вас есть. Можно их смешать и добавить 1/3 - 1/4 касторового.
Здесь вопросы приветствуются и я на них с удовольствием отвечаю.)
lenhi
Feb. 9th, 2009 01:58 pm (UTC)
это обнадеживает, спасибо :)
а про масла из супермаркета - у меня из них есть виноградное, кунжутное, тыквенное, ореховое.. их можно считать базовыми для ваших рецептов или лучше все-таки купить в спецмагазинах косметические, а не пищевые масла?
kalinji
Feb. 9th, 2009 02:20 pm (UTC)
пищевые масла можно использовать, как базовые. Лучше брать не рафинированные.
( 15 comments — Leave a comment )