?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Целлюлит

Давайте сразу договоримся, целлюлит есть у всех. Ну, хорошо, не у всех, а у всех тех, с кем я знакома лично. И я убеждена, что это нормальная кожа взрослой женщины в определенных местах при сжатии может оказаться бугристой. Ничего ужасного в этом нет.
Поэтому данный пост посвящен скорее тому, как сделать кожу на теле более гладкой, а не как избавиться от целлюлита. Я вообще не уверена, что это можно сделать полностью.

Уход
- Ежедневное растирание проблемных зон мочалкой из люфы или щеткой из натуральной щетины.

- Мыть тело с помощью травяного порошка Колакулатхади или следующего убтана: 2 столовые ложки нутовой муки +
1/8 чайной ложки куркумы +
1/2 столовой ложки горчичного масла +
молоко или йогурт для получения вязкой пасты.

- Ежедневный массаж живота и бедер с согревающим маслом:
1 столовая ложка кунжутного масла +
1 столовая ложка горчичного масла +
5 капель эфирного масла (апельсин или мандарин, грейпфрут, можжевельник, лимон, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли)

- Ванны 2 раза в неделю с добавлением вышеперечисленных эфиров. 5-7 капель эфира добавить в 1 столовую ложку морской соли. Соль всыпать в ванну, наполненную водой.

Пищевые добавки
Выпивать каждое утро натощак 1-2 столовых ложки сока алое-вера.

Это было лирическое вступление. А теперь о том, что и так все знают. Но не могу опустить эту часть, так как именно она самая важная.

Диета
30-40 % цельных зерен
20 % белков
40-50 % свежих овощей и фруктов
Противопоказания: тяжелая, жаренная пища, холодные напитки, сладости.

Физические упражнения:
Ходьба, плаванье, другие аэробные упражнения.

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
nut_yozhik
Dec. 14th, 2009 05:34 pm (UTC)
Спасибо, солнце мое) Отправила ссылку "заказчику")))))
kalinji
Dec. 15th, 2009 03:10 pm (UTC)
не за что)
(Deleted comment)
kalinji
Dec. 15th, 2009 03:10 pm (UTC)
Пока готовила этот пост, несколько раз встречала упоминание о том, что именно оливковое масло усиливает целлюлит, но писать об этом не стала, так как сама люблю это масло до невозможности, а целлюлит у меня очень скромный)))
Насчет жиров, они нужны, конечно, но их процент совсем не велик, особенно доля тех, у кого сильный целлюлит.
dolce_fiore
Dec. 15th, 2009 10:17 am (UTC)
да, при -27 за окном об обливании даже и думать холодно:)) согласна, жиры необходимы, но только "хорошие"! для уптана лучше подойдет аюрведический порошок трипхала, устраняет отечность и дряблость кожи, почитать мона тут: http://www.aroma-beauty.ru/product/760.htm
kalinji
Dec. 15th, 2009 03:05 pm (UTC)
Обливаться сейчас самое оно! Вода сейчас из крана идет обжигающе-холодная.
Насчет трипхалы - лучше внутрь.
iren_in_love
Dec. 15th, 2009 07:41 pm (UTC)
А ванну принимать с одной ложкой соли?
koshka_lusha
Dec. 16th, 2009 03:51 am (UTC)
Можно соли взять больше.
В данном случае дело не в соли - она выступает всего лишь как эмульгатор. Работают же эфиры.
aestas_aeterna
Dec. 23rd, 2009 04:42 pm (UTC)
а беременным все это можно?
koshka_lusha
Dec. 23rd, 2009 05:14 pm (UTC)
Эфиры нельзя использовать и живот, конечно, тереть не стоит, а так все остальное можно.
h_end_k
Aug. 3rd, 2010 10:26 am (UTC)
....да хлопотное словечко...я тут сбросила 20 кг - влюбилась было...дело...скафандр истощал...делаю так день скипаровы ванны день соль 3кг плюс сода пачка масло ложу ....сейчас подумываю травы молотые или перец дробленый бросать....хотя в системе очень даже ничего....подтянулась....вреда не ощущаю хоть и вены на ножках видны...лежу после ванны минут 10-15....эт вроде как норма...
(Deleted comment)
kalinji
Mar. 5th, 2012 04:47 am (UTC)
Апельсин - да. Баночный массаж - нет.
harinderkaur
Mar. 6th, 2013 09:32 am (UTC)
Сат Нам.
Вопрос по маслам которые перечислены, они все одинаково хороши в борьбе с целлюлитом или можно выделить парочку самых действенных.
Спасибо
koshka_lusha
Mar. 7th, 2013 11:15 am (UTC)
на мой взгляд, самые действенные из базовых это: чаульмугра и зеленый кофе.
А эфиры: апельсин, розмарин и кипарис.
Если выбирать из перечисленных, то, пожалуй, горчичное лучше.
( 14 comments — Leave a comment )