?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Нам, женщинам, повезло куда больше, чем мужчинам. У нас есть менструация! )
То, что многие из нас считают проклятием, на самом деле благословение.
Это уникальное время, когда мы «обнуляемся». Это время, когда мы можем избавиться от многих заблуждений, очистить сознание и тело. Это ежемесячный шанс что-то изменить в себе к лучшему.
Создайте благоприятные условия для своего «перерождения» вместо того, чтобы клясть «проклятый ПМС».

1. Старайтесь быть внутри себя. Первые три дня месячного цикла - это время повышенной усталости и раздражительности. Подарите себе эти дни, попытайтесь ни кем не общаться.
2. В менструальную кровь организм сбрасывает всю грязь, накопившуюся за месяц, поэтому, не стоит удерживать ее в себе с помощью тампонов. Отдавайте предпочтение прокладкам.
3. В эти дни не стоит делать масляный или какой-либо другой массаж.
4. В этот период важно содержать в тепле тело от пупка до колен.
5. Ни в коем случае не таскайте тяжелые сумки, вообще никаких тяжестей.
6. Первые пять дней следует избегать любых ссор, споров, сложных дискуссий. Если чувствуете, что обстановка накаляется – ретируйтесь без промедления, даже если вам есть, что сказать оппоненту. Только не в эти дни. Вернетесь к острой теме позже.
7. В эти дни следует давать отдых телу. Отказаться от интенсивных физических нагрузок, не делать никаких упражнений на брюшной пресс.
8. Уделяйте как можно больше времени медитации, читайте духовную литературу.
9. Менструация – это идеальное время для совершения добрых дел.

Используйте это время для возвышения.

Comments

( 85 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
ushainlove
Oct. 1st, 2009 06:59 am (UTC)
очень вовремя и со всем согласна.
kalinji
Oct. 1st, 2009 07:13 am (UTC)
Да, вот для себя написала, потому, как в книгах часто встречаю замечания на эту тему, а в час Х забываю о том, что и как надо делать.
(no subject) - ushainlove - Oct. 1st, 2009 07:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 1st, 2009 07:31 am (UTC) - Expand
lyamur
Oct. 1st, 2009 07:06 am (UTC)
Первые 5 дней???
Что, у кого-то и дольше продолжается???
о_О

kalinji
Oct. 1st, 2009 07:12 am (UTC)
Конечно, есть люди, которые по 3 недели мучаются. Это, конечно, не норма.
(no subject) - nadezhda_k - Oct. 1st, 2009 08:17 am (UTC) - Expand
zaikaa
Oct. 1st, 2009 07:20 am (UTC)
Спасибо!
У меня жажда бурной деятельности затихает дня за три до....но зато потом я неделю прибираюсь :-)
kalinji
Oct. 1st, 2009 07:22 am (UTC)
У меня жажда никогда не затихает, но если не следовать природным ритмам, потом приходится расплачиваться по крупному.
sveta_kogalym
Oct. 1st, 2009 07:33 am (UTC)
привет, рада быть в рядах твоих читателей...
спасибо за доверие.
интересная статья... отправлю дочке.
kalinji
Oct. 1st, 2009 07:35 am (UTC)
спасибо за теплые слова)
dinni
Oct. 1st, 2009 07:35 am (UTC)
Спасибо. Такой список действительно хорошо иметь под рукой.
kalinji
Oct. 1st, 2009 07:46 am (UTC)
на здоровье)
kroshkaboo
Oct. 1st, 2009 07:54 am (UTC)
а что делать тем, кто умирает от боли в первые два дня? (загиб матки, лечится беременностью)))))
kalinji
Oct. 1st, 2009 08:09 am (UTC)
А что конкретно болит?
Грудь?
Вздутие живота?
Тревога, бессонница?
Раздражительность?
Сонливость?
Задержки воды (отечность)?
(no subject) - kroshkaboo - Oct. 1st, 2009 11:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 1st, 2009 11:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - kroshkaboo - Oct. 1st, 2009 12:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elf_daelin - Oct. 8th, 2009 07:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kroshkaboo - Oct. 10th, 2009 05:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - feles_gracilis - Oct. 1st, 2009 11:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - kroshkaboo - Oct. 1st, 2009 01:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - feles_gracilis - Oct. 1st, 2009 03:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kroshkaboo - Oct. 10th, 2009 05:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - feles_gracilis - Oct. 11th, 2009 08:18 am (UTC) - Expand
nadezhda_k
Oct. 1st, 2009 08:19 am (UTC)
Спасибо, любопытно.

По 7-му пункту вопрос. У меня во второй и третий день энергия кипит, хочется все время что-то делать и куда-то бежать. Жалко тратить в никуда. Может, если силы есть, мир можно посворачивать немного? :)
kalinji
Oct. 1st, 2009 08:45 am (UTC)
Сворачивайте. Но не по магазинам бегайте или стиркой занимайтесь, а делайте добрые дела. )
(no subject) - nadezhda_k - Oct. 1st, 2009 08:51 am (UTC) - Expand
pisma_k_sebe
Oct. 1st, 2009 08:58 am (UTC)
Спасибо большое! Очень актуальный пост! К сожалению для меня избегание "любых ссор, споров, сложных дискуссий" -это невыполнимое условие. =( Особенно дня за три до менструации плюс первый день цикла.Я превращаюсь в нечто озлобленное и язвительное,обижаю близких(особенно мужа),могу нагрубить,провоцирую на ссоры. И вместо "что-то изменить в себе к лучшему" из меня выходит только всё самое худшее.Такое поведение как-то поддаётся лечению? Потом чувствую себя оч.виноватой,извиняюсь,но понимаю,что потраченные нервные клетки я родным ( да и себе)уже не верну.
kalinji
Oct. 1st, 2009 10:34 am (UTC)
У меня таже история. Ну, тут важно держать в голове "не сейчас! Я все скажу им (ему) через пару дней". Отказавшись от ссоры единожды, дальше все идет легче.
ruden_ka
Oct. 1st, 2009 09:08 am (UTC)
Спасибо, очень полезный пост. И как раз, что называется, в точку. Я, почти всегда, первые 2 дня живу только с помощью обезболивающего, так что по любому дома, но на добрые дела сил не остается. Я постараюсь мобилизоваться.))
kalinji
Oct. 1st, 2009 10:36 am (UTC)
Не остается - и не надо. Значит, вашему организму нужен в эти дни только отдых. Слушайте его.
(no subject) - ruden_ka - Oct. 1st, 2009 11:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 1st, 2009 11:28 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
kalinji
Oct. 1st, 2009 10:43 am (UTC)
Не надо делать никакие дела, если нет сил и желания!
Можно принимать жаренные семена кумина. 1 чайная ложка в день. Запить 1 столовой ложкой сока алое.
Хорошо бы минимум 5 раз в неделю делать зарядку (не в первые 3 дня начала цикла).
zebrenka
Oct. 1st, 2009 11:24 am (UTC)
Очень полезный пост, спасибо большое!
kalinji
Oct. 1st, 2009 11:29 am (UTC)
на здоровье)
oj_li
Oct. 1st, 2009 11:27 am (UTC)
Спасибо большое, очень нужная информация.

Знать бы еще, что делать с тянущими болями (часто до обморока) в самом начале.
kalinji
Oct. 1st, 2009 11:31 am (UTC)
Уже писала выше:
Можно принимать жаренные семена кумина. 1 чайная ложка в день. Запить 1 столовой ложкой сока алое.
Хорошо бы минимум 5 раз в неделю делать зарядку (не в первые 3 дня начала цикла).
Если в напишите, что для вас более характерно: усталость, радражительность, отечность в эти дни, я напишу еще рекомнедации.
(no subject) - oj_li - Oct. 2nd, 2009 06:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 5th, 2009 07:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - oj_li - Oct. 5th, 2009 10:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_ds - Oct. 2nd, 2009 08:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 5th, 2009 07:15 am (UTC) - Expand
femme_emancipee
Oct. 1st, 2009 11:55 am (UTC)
спасибо!
kalinji
Oct. 1st, 2009 02:06 pm (UTC)
на здоровье)
nafka
Oct. 1st, 2009 12:15 pm (UTC)
2 дня до и первый день у меня грудь болит, просто очень( А так было почти безболезненно, только последний год живот стал тянуть.
А вообще пост полезный)пасиб)
kalinji
Oct. 1st, 2009 02:09 pm (UTC)
Втирать в нижнюю часть живота кокосовое масло.
Принимать сок алое. 1 столовая ложка со щепоткой молотого кумина каждый день, до исчезновения болей.
(no subject) - nafka - Oct. 1st, 2009 02:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 5th, 2009 07:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 5th, 2009 07:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - fant0ccini - Oct. 1st, 2009 02:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kalinji - Oct. 5th, 2009 07:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - zitrruss - Mar. 20th, 2013 02:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - koshka_lusha - Mar. 20th, 2013 02:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zitrruss - Mar. 20th, 2013 02:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - koshka_lusha - Mar. 20th, 2013 03:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zitrruss - Mar. 20th, 2013 03:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - koshka_lusha - Mar. 20th, 2013 04:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zitrruss - Mar. 21st, 2013 05:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - koshka_lusha - Mar. 21st, 2013 03:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zitrruss - Mar. 22nd, 2013 05:42 pm (UTC) - Expand
maraby
Oct. 1st, 2009 04:29 pm (UTC)
спасибо большое! Вы - просто волшебница, в смысле: так просто , ясно, доступно пишите, и если что - поможете советом!Это очень ценно!
kalinji
Oct. 5th, 2009 07:12 am (UTC)
спасибо за теплые слова)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 85 comments — Leave a comment )

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com